Диеты

Когда речь заходит о кухне Италии, сразу воображение нам рисует разнообразие макаронных изделий, пиццы и сыра твёрдых сортов. Но, несмотря на это, итальянцы редко страдают от ожирения, а наоборот, являются одной из самых стройных и здоровых наций в Европе.

Болгарская диета базируется на употреблении большого количества овощей и фруктов. В связи с этим нет мучительного чувства голода, а организм получает витамины и клетчатку.

Финская диета создана финскими специалистами по диетологии по заказу правительства. Рассчитана она на жителей Финляндии (с учетом национальных особенностей).

С названием эту диету связывает только лишь то, что для того чтобы начать и выдержать эту диету потребуется космическая стойкость духа и большая сила воли.

Рыбная диета считается одной из самых полезных, удобных и абсолютно безвредных форм похудения. Ее щадящее диетическое меню позволяет избавиться от лишнего веса, не навредив здоровью. Морепродукты являются одним из важнейших составных элементов полноценного питания.

Восточная диета прекрасно подходит среднеевропейскому жителю, так как ее рацион питания состоит из привычных и доступных для нас продуктов. Меню восточной диеты содержит необходимое для нормальной жизнедеятельности организма количество белковой пищи.

Европейская диета пользуется большой популярностью в странах Центральной Европы. В основном она предназначена для сброса лишних килограммов тела полным женщинам, имеющим избыток веса в 15–20 килограммов. Разработчиками европейской диеты являются немецкие специалисты-диетологи. Ее высокоэффективные результаты порадовали тех людей, которые уже воспользовались ее требования и советами.

Одной из самых популярных диет в мире является диета Дюкана. Она была разработана французским диетологом Пьером Дюканом. Её основной принцип схож с кремлевской диетой — потребление минимума углеводов. Но Дюкан разработал не просто диету, а целую систему питания, придерживаться которой можно довольно долго.

Белковая диета относится к разряду классических диет, позволяющих быстро похудеть с минимальными потерями мышечной массы. Вот только вегетарианцам и праноедам она не подойдет, да и людям, не любящим мясные продукты — тоже.