Английская диета
Эта диета построена по принципу увеличения калорийности с утра к вечеру (до 19:00). Рассчитана она на неделю, потеря веса за этот период составляет 2–3 кг.
Голливудская диета
Как видно из названия, голливудская диета очень популярна среди знаменитостей. Именно с помощью этой диеты многие звезды имеют идеальную фигуру.
Диета Маргариты Королевой
Маргарита Королева — известный врач-диетолог, составила такую диету, с помощью которой многие люди, включая знаменитостей, безопасно для здоровья сбросили вес и обрели прекрасную фигуру. Она обрела наибольшую популярность благодаря прекрасному результату певицы Валерии, которая за короткие сроки похудела на 6 кг с помощью этого рациона.
Диета Ангела
Диета Ангела — это сбалансированная протеиновая диета, рекомендуемая диетологами и позволяющая похудеть на 7–8 килограмм. В течение 13 дней удается снизить вес и нормализовать обмен веществ. Поэтому возвращение лишних килограмм не происходит длительное время.
Канадская диета
Общее правило канадской диеты — не отступать от перечисленных продуктов и времени их потребления. Обязательно 20 минут физических упражнений трижды в неделю и полтора литра воды каждый день (за воду также считаются сок и зеленый чай, но не кофе). Подсчет калорий не производится, главное правило — не переедать.
Мексиканская диета
Один из вариантов, как быстро похудеть — мексиканская диета. Другое её название — диета четырёх дней. За это время можно скинуть 2–3 кг, если этот результат вас не устраивает, диету можно повторить через два дня. Один из плюсов этой диеты — доступность употребляемых продуктов, минус — трудно выдержать первые два дня.
Диета Гэйлорда Хаузера
Диета Гэйлорда Хаузера является низкокалорийной диетой, около 1000 ккал в день. При этом на этой диете организм будет получать достаточно белка и витаминов. Придерживаться такой диеты можно в течение 1–2 недель.
Гэйлорд Хаузер предложил диетическую концепцию, которая основывается на уменьшении потребления углеводов.
Яичная диета
В настоящее время появилось много заболеваний, причиной которых является избыточное содержание холестерина в крови. Поэтому многие продукты с высоким содержанием холестерина попали в черный список.
Диета Южного Пляжа
На Западе невероятной популярностью пользуется так называемая Диета Южного Пляжа (в английском варианте — South Beach Diet), разработанная американским врачом-кардиологомАртуром Агатстоном и испробованная им на себе.
Немецкая диета
Люди, желающие сбросить лишний вес, могут попробовать диету, которую разработали немецкие диетологи и которая считается одной из самых эффективных для избавления от надоевшего жира. Используя методы немецкой диеты для похудания, каждый желающий может сбавить лишний вес до 20 килограмм всего за несколько недель.