Восточная диета — неплохой способ быстро похудеть, хотя она не похожа на тайскую диету. Она продолжается в течение 10 дней. Это белковая диета, которая подразумевает потребление 250–300 грамм белковой пищи ежедневно.
Потребляемая жидкость не ограничивается. План питания одинаков каждый день.
Рацион
Планируемая потеря веса во время восточной диеты — 3–4 кг.08:00 — чашка кофе или чая с небольшим кусочком сахара.
11:00 — сваренное вкрутую яйцо, 8 слив, либо столько же плодов сушеного чернослива.
14:00 — яблоко или апельсин, кусок нежирного отварного мяса (200 гр.), гарнир из овощей.
17:00 — 50 грамм сыра, апельсин или яблоко.
20:00 — 250 мл обезжиренного кефира.