Диеты

Эта диета является классической белковой диетой, но отличается от мясной тем, что белок из сыра усваивается быстрее. Единственный её недостаток — высокое содержание жира, поэтому следует ограничить до минимума количество потребляемых углеводов. Впрочем из этого недостатка вытекает и главное достоинство диеты — жир замедляет пищеварение и надолго притупляет чувство голода.

В последнее время довольно бурное обсуждение вызывает так называемая «японская диета», которую, как предполагается, придумали японские диетологи. Японская диета является довольно жесткой и отличается следующими основными принципами.

Если вы хотите быть не только стройными, но и здоровыми, для вас подойдет средиземноморская диета. Ведь жители морских побережий отличаются хорошим здоровьем, бодростью духа и особым жизнелюбием.

Эта диета появилась не так давно, но уже завоевала популярность в Европе, став самой модной из диет подобного рода. Принцип американской диеты «ужин минус» понятен из названия — полное отсутствие какого-либо ужина.

Бразильская диета — это диета с высоким содержанием белка в рационе. Если вы не любите яйца, диета вам не подойдет. Эта диета бразильских актрис используется ими перед съемками, когда нужно быстро похудеть на несколько килограмм. Потеря веса за две недели — 4–5 кг. Поскольку белка в рационе относительно много, пейте побольше воды для нормального функционирования почек.

Если хочешь иметь красивое стройное тело быстро и надолго, возможно, белковые диеты — это то, что нужно. Давайте разберемся, так ли это на самом деле, и не принесет ли это вред нашему организму. Этот способ похудения хорош для тех, кто мечтает похудеть без всяких усилий, в рекордно короткие сроки.

Вполне очевидно, что многие заметили, насколько жители острова Крит красивы, стройны и энергичны. Причем они практически не подвергаются сердечно-сосудистым заболеваниям и онкологии. А все дело в образе жизни и питании, которому критяне уделяют непосредственное внимание. Данная диета чем-то похожа на средиземноморскую диету.

Эта диета по своей сути лактовегетарианская (запрещено мясо, но разрешены молочные продукты). Диета устанавливает принципы питания для пожизненного использования. Но вы можете применять её периодически для сброса веса. Похудение идет медленно, если исключить сладкое и ограничить жирную пищу после окончания диеты, есть все шансы надолго сохранить новый вес.

Кремлевская диета — это настоящее спасение для тех, кто любит плотно поесть перед сном, для тех, кто ненавидит овощи и не хочет отказываться от хорошего шашлычка под водочку. Особенно её обожают мужчины, не желающие есть бобы и салат во время похудения. В России эта диета стремительно набирает популярность.

Очень сложно представить себе похудение без запретов и ограничений, ведь для достижения результатов необходимо чем-то жертвовать. Это привычная точка зрения для большинства людей. Однако диета Борменталя поможет избавиться от лишних килограммов без ущемления вас в еде, изменения привычного пищевого поведения и интенсивных физических упражнений.