Физическая активность

Бег — это уникальный вид физической нагрузки. Бег является наиболее доступным естественным упражнением, не требующим специального оборудования, снаряжения, спортивных сооружений.

Аэробика представляет собой систему гимнастических и танцевальных упражнений, выполняемых под ритмичную музыку в умеренном темпе без остановок и пауз отдыха.

Аквааэробика — приятный, безопасный и полезный вид спорта, улучшающий работу сердечно-сосудистой системы, укрепляющий мышцы, повышающий выносливость и сопротивляемость организма.

Физическая активность — это любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии.