База данных исследований по борьбе со старением

Грейпфрут — ценный диетический и лечебный продукт. Считается, что аромат и полезные свойства грейпфрута положительно влияют на человека, помогают держать его в тонусе и нормализуют многие процессы организма.

Употребление в пищу плодов абрикоса, и в свежем, и в сушеном, и в переработанном виде благотворно отражается на общем состоянии человека. Этот плод способствует повышению сопротивляемости организма к различным болезням и восстановлению жизненно необходимых функций организма.

Виноград — это отличное общеукрепляющее и тонизирующее средство. Состав винограда невероятно богат разнообразными биологически активными веществами.

Целебные свойства цикория обусловлены полезными веществами в его составе, регулярное употребление цикория препятствует росту болезнетворных микроорганизмов и усиливает обмен веществ в человеческом организме.

Полезные свойства киви, прежде всего, определяет его витаминизированный состав. Благодаря значительному количеству витамина С этот фрукт является отличным средством для профилактики простудных заболеваний, предупреждения развития инфекций и укрепления иммунной системы.

Калланетика — это комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Каллан Пинкней. Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц.

Польза фитнеса неоспорима. Любой вид двигательной активности улучшает жизнедеятельность всех систем организма, повышает умственную и физическую работоспособность, усиливает сопротивляемость и защитные силы организма.

Скандинавская ходьба с палками (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба) — это спортивная ходьба, при которой надо использовать специальные палки, похожие на лыжные. При правильной организации, она может оказать неоценимую помощь при различных болезнях системы кровообращения, дыхания, при остеохондрозе позвоночника, остеопорозе, при артрозах различных суставов, при лишнем весе и многих других проблемах.

Ходьба на лыжах оказывает всестороннее влияние на организм: укрепляет, развивает выносливость, силу и ловкость. Людям любого возраста лыжный спорт обеспечивает бодрость, жизнерадостность, восстанавливает хороший сон и аппетит.

Спортивная ходьба активно влияет на развитие мышц и несет определенную долю физической нагрузки, которая может даже посоперничать с бегом. Подобная форма нагрузки подходит нетренированным людям и тем, кто страдает от избыточного веса.