Зумба — это новомодное направление в фитнесе, она представляет собой смесь аэробных упражнений и танцевальных движений. Зумба — микс многих танцев (в основном латиноамериканских), со временем они стали заменяться движениями из других танцевальных направлений, актуальных в той или иной стране.
Зумба — фитнес, который не просто создает нагрузку на мышцы, повышает тонус, заряжает энергией, но и совершенствует чувство ритма, учит слышать музыку и подстраивать под нее свои движения. Зумба моделирует тело и отлично сжигает калории. За час занятий сжигается до 1000 ккал. Кроме того, это хороший метод для укрепления