Изо всех видов туризма самым познавательным и интересным является пеший туризм. Пеший туризм — это увлечение, не имеющее возрастных и социальных ограничений. Пеший туризм уже давно считается полезным для здоровья. Доказано, что походы даже на короткие расстояния в сочетании с упражнениями на координацию и расслабление мышц способствуют здоровью.
От этого способа туризма пользы можно получить гораздо больше, чем от многочасовых изнурительных занятий в спортивном зале. Даже при умеренном пешеходном туризме отмечается избавление от лишнего веса. Передвигаясь пешком по пересеченной местности, можно потратить много калорий. Движение, как физическая тренировка, помогает сжигать жиры и укрепляет мышечную массу. Пеший туризм — это развитие мускулатуры и общее укрепление тела. Пешие прогулки во много крат увеличивают выносливость человека, развивают ловкость, силу и тонизируют мышцы тела. Пеший туризм — это серьезная профилактика заболеваний